Как не заснуть за рулем.
 

Итак, тема, навеянная многочисленными раздумиями, обсуждениями и опытом.
Не секрет, что многим из нас приходится ехать довольно далеко на соревнования, не всегда в подходящее время, не всегда выспавшись, и т.п. За рулем по дороге как ни старайся - клонит в сон. Тут я предлагаю поделиться опытом - как все же не заснуть.

Начну с себя. Итак. Сразу оговорка - давайте не обсуждать вред для организма, в целом думаю позитива не будет в любом случае.

Способы химические.

1. Просто кофе.
Перед поездкой завариваю грамм 200 натурального крепчайшего кофе, чуть ли не пополам воды с кофе. Очень бодрит, правда недолго, у меня довольно низвая восприимчивость к кофе, после бадьи кофе спокойно могу заснуть

2. Кола + кофе. Кока или Пепси - пофик, употребление двух напитков одновременно - очень приличный допинг, по эффекту - как при опьянении водка с пивом - многократное усиление эффекта

3. Коктейль "Будильник" - ложка растворимого кофе на 200 мл колы. Аналогично п.2

4. Burn, Red Bull, и.т.п. - таурин и прочая химикалия из содержимого дает хороший эффект: если безумно хотел спать - то усталость не уходит, но на 2-3 часа перестаешь хотеть спать, после 1 банки (250 мл)

4.1. - кофеин в таблетках - не пробовал, но говорят - помогает.

Способы психофизиологические.

5. Музыка в дороге. Лучше воткнуть МР3 диск, все равно в пути не особо понаслаждаешься качеством, при этом подборать музыку разного ритма. Не дает уснуть.

6. Собеседник. По возможности не позволять попутчику дрыхнуть, вести беседу.

7. Корчим рожи. Глупо, но весело и эффективно, дает приток крови к мозгу, мещает уснуть. Вариант - просто жевать, или просто так, или жвачку.

8. Песни и пляски. Подобрать музыку, под которую можно петь, знаешь слова или просто подпеваешь, ритмично под музыку трясешь башкой в пределах разумного - принцип действия - аналогично п.7. Слегка меняем посадку в кресле - тоже помогает. Говорим что-то вслух, матюкаемся, и т.п.

9. Зарядка. Остановиться, сходить в туалет, по дороге обратно сделать пару упражнений, желательно порезче.

10. Садо-мазо. Сделать себе больно: прикусить язык, щеку, ущипнуть, вырвать волос.

11. Умыться.


Но все же, в любом случае, лучше просто найти возможность отдохнуть, кратковременно поспать... остальное - в любом случае полумеры. Продолжайте....

мне как вариант помогало жевание, особенно сушеных яблок, они не очень мягкие, и чтобы размягчить нужно некоторое время попресовать зубами. Помогало мне и моему пассажиру, который тоже усыпал.
Еще как вариант сухарики, их можно мужду ног поставить и спокойно по одному тащить.

Ночью я часто использую открытие всех окон потом закрытие, поток прохладного воздуха освежает.

На себе еще пробовал енерджи всякие дринки, в ообщем помогают, можно пользоваться

Проблему сну я завжди вирішую, як Штірліц. Бо за останній рік чимало наколесив, назбирав відповідного досвіду з засинання при 120 км/год. Тепер не ризикую.
Отже, при бажанні спати заїжджається на першу-ліпшу заправку, паркується десь в тихому куточку, ставиться будильник на 20 хв і відключаєшся. Через 20 хв. (саме 20, не довше!) підйом, на заправці купується чашечка кави, поки п`ється, залишки сну вивітрюються і наступних пару годин їдеться, як новенький.

Имхо Рост озвчил самый действенный способ - передремать хоть 20 минут. Всё вышеперчисленное помогает но в очень слабой степени. Особенно если дорога хорошая и движение равномерное.

Ещё немного спасает ситуацию высунуть свою физиономию на встречу ветру! :)

+1 Росту.
Как временная мера - направить поток воздуха из среднего дефлектора на правую руку. Бодрит.

как вариант, просто стать и поспать минут 20
попуск обеспечен
а лучше часик
ИМХО дешевле и приятнее , чем терпеть

Да, только ненадолго.Минут на 20.

Re: Как не заснуть за рулем.
 

Перепробовал все эти способы. Мне лично помогают только комбинация 3 + 8 .
Остальное (ущипнуть, погулять, собеседник итп) - максимум на 5 минут и все, дальше - еще хуже. Ехать максимально быстрее, чтобы было страшно - тоже помогает не на долго.
Бурн и иже с ними вызывают извиняюсь за выражение диарею ... но спать хочется все равно :)
Крайнюю точку, когда я уже говорю себе "стоп-приехали" - это когда моргаешь глазами, а дорога за момент "мырга" уже заметно смещается.
Т.е. уже реально не моргаешь, а на полсекунды мозги отрубаются при закрытых глазах. В общем опасное это дело.
Хотя еще способ, когда просыпаешся от того, что машина уже скачет по обочине - это будит минут на 40 точно :) но применять не совтую.

Кстати 20 минут перекимарить - мне тоже хватает ненадолго, минут 15 и снова борьба со сном...

Ну и еще могу сказать, чего категорически не стоит делать в дальней дороге - смотреть на километровые столбы и считать километры до "финиша". Дорога по ощущениям удлиняется раза в 4 и время "останавливается". Надо игнорировать километровые столбы, по крайней мере смотреть на них не чаще, чем раз в 50 км.