kkk
18.06.2007, 23:37
Итак, тема, навеянная многочисленными раздумиями, обсуждениями и опытом.
Не секрет, что многим из нас приходится ехать довольно далеко на соревнования, не всегда в подходящее время, не всегда выспавшись, и т.п. За рулем по дороге как ни старайся - клонит в сон. Тут я предлагаю поделиться опытом - как все же не заснуть.
Начну с себя. Итак. Сразу оговорка - давайте не обсуждать вред для организма, в целом думаю позитива не будет в любом случае.
Способы химические.
1. Просто кофе.
Перед поездкой завариваю грамм 200 натурального крепчайшего кофе, чуть ли не пополам воды с кофе. Очень бодрит, правда недолго, у меня довольно низвая восприимчивость к кофе, после бадьи кофе спокойно могу заснуть
2. Кола + кофе. Кока или Пепси - пофик, употребление двух напитков одновременно - очень приличный допинг, по эффекту - как при опьянении водка с пивом - многократное усиление эффекта
3. Коктейль "Будильник" - ложка растворимого кофе на 200 мл колы. Аналогично п.2
4. Burn, Red Bull, и.т.п. - таурин и прочая химикалия из содержимого дает хороший эффект: если безумно хотел спать - то усталость не уходит, но на 2-3 часа перестаешь хотеть спать, после 1 банки (250 мл)
4.1. - кофеин в таблетках - не пробовал, но говорят - помогает.
Способы психофизиологические.
5. Музыка в дороге. Лучше воткнуть МР3 диск, все равно в пути не особо понаслаждаешься качеством, при этом подборать музыку разного ритма. Не дает уснуть.
6. Собеседник. По возможности не позволять попутчику дрыхнуть, вести беседу.
7. Корчим рожи. Глупо, но весело и эффективно, дает приток крови к мозгу, мещает уснуть. Вариант - просто жевать, или просто так, или жвачку.
8. Песни и пляски. Подобрать музыку, под которую можно петь, знаешь слова или просто подпеваешь, ритмично под музыку трясешь башкой в пределах разумного - принцип действия - аналогично п.7. Слегка меняем посадку в кресле - тоже помогает. Говорим что-то вслух, матюкаемся, и т.п.
9. Зарядка. Остановиться, сходить в туалет, по дороге обратно сделать пару упражнений, желательно порезче.
10. Садо-мазо. Сделать себе больно: прикусить язык, щеку, ущипнуть, вырвать волос.
11. Умыться.
Но все же, в любом случае, лучше просто найти возможность отдохнуть, кратковременно поспать... остальное - в любом случае полумеры. Продолжайте....
Не секрет, что многим из нас приходится ехать довольно далеко на соревнования, не всегда в подходящее время, не всегда выспавшись, и т.п. За рулем по дороге как ни старайся - клонит в сон. Тут я предлагаю поделиться опытом - как все же не заснуть.
Начну с себя. Итак. Сразу оговорка - давайте не обсуждать вред для организма, в целом думаю позитива не будет в любом случае.
Способы химические.
1. Просто кофе.
Перед поездкой завариваю грамм 200 натурального крепчайшего кофе, чуть ли не пополам воды с кофе. Очень бодрит, правда недолго, у меня довольно низвая восприимчивость к кофе, после бадьи кофе спокойно могу заснуть
2. Кола + кофе. Кока или Пепси - пофик, употребление двух напитков одновременно - очень приличный допинг, по эффекту - как при опьянении водка с пивом - многократное усиление эффекта
3. Коктейль "Будильник" - ложка растворимого кофе на 200 мл колы. Аналогично п.2
4. Burn, Red Bull, и.т.п. - таурин и прочая химикалия из содержимого дает хороший эффект: если безумно хотел спать - то усталость не уходит, но на 2-3 часа перестаешь хотеть спать, после 1 банки (250 мл)
4.1. - кофеин в таблетках - не пробовал, но говорят - помогает.
Способы психофизиологические.
5. Музыка в дороге. Лучше воткнуть МР3 диск, все равно в пути не особо понаслаждаешься качеством, при этом подборать музыку разного ритма. Не дает уснуть.
6. Собеседник. По возможности не позволять попутчику дрыхнуть, вести беседу.
7. Корчим рожи. Глупо, но весело и эффективно, дает приток крови к мозгу, мещает уснуть. Вариант - просто жевать, или просто так, или жвачку.
8. Песни и пляски. Подобрать музыку, под которую можно петь, знаешь слова или просто подпеваешь, ритмично под музыку трясешь башкой в пределах разумного - принцип действия - аналогично п.7. Слегка меняем посадку в кресле - тоже помогает. Говорим что-то вслух, матюкаемся, и т.п.
9. Зарядка. Остановиться, сходить в туалет, по дороге обратно сделать пару упражнений, желательно порезче.
10. Садо-мазо. Сделать себе больно: прикусить язык, щеку, ущипнуть, вырвать волос.
11. Умыться.
Но все же, в любом случае, лучше просто найти возможность отдохнуть, кратковременно поспать... остальное - в любом случае полумеры. Продолжайте....